3 Receitas Fáceis na Airfryer: Sabor e Praticidade em Sua Cozinha
Descubra como preparar 3 receitas fáceis na airfryer que vão transformar sua rotina culinária. Com esses pratos simples, você poderá aproveitar refeições deliciosas e saudáveis sem complicação. Confira as receitas de batata frita crocante, peito de frango temperado e legumes assados, todas preparadas de forma rápida e prática na airfryer!
Entre aqui
RECEBA RECEITAS GRÁTIS NO NOSSO GRUPO DE WHATSAPP. Clique aqui
Ingredientes
1. Batata Frita Crocante
- 4 batatas médias 🥔
- Providencie duas colheres de sopa de azeite de oliva 🫒
- Sal a gosto 🧂
- Pimenta-do-reino a gosto 🌶️
- Paprika (opcional) 🌶️
2. Peito de Frango Temperado
- 2 peitos de frango 🐔
- Providencie uma colher de sopa de azeite de oliva 🫒
- 2 dentes de alho picados 🧄
- 1 colher de chá de ervas finas 🌿
- Sal e pimenta a gosto 🧂
3. Legumes Assados
- 1 abobrinha 🥒
- 1 pimentão vermelho 🌶️
- 1 cenoura 🥕
- Pegue duas colheres de sopa de azeite de oliva 🫒
- Sal e pimenta a gosto 🧂
- Ervas frescas a gosto 🌿
Instruções para Preparar as Receitas
Batata Frita Crocante
- Prepare as batatas: Você pode descascar e cortar as batatas em palitos.
- Tempere: Misture as batatas com azeite, sal, pimenta e paprika.
- Pré-aqueça a airfryer: Aqueça a 200°C por 5 minutos.
- Cozinhe: Coloque as batatas na cesta e cozinhe por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
- Sirva: Aproveite suas batatas fritas crocantes!
Peito de Frango Temperado
- Tempere o frango: Misture o azeite, alho, ervas, sal e pimenta. Passe essa mistura nos peitos de frango.
- Pré-aqueça a airfryer: Aqueça a 200°C por 5 minutos.
- Cozinhe: Coloque os peitos de frango na cesta e cozinhe por 15 a 20 minutos, virando na metade do tempo.
- Sirva: Desfie ou corte o frango em fatias e aproveite!
Legumes Assados
- Prepare os legumes: Corte a abobrinha, o pimentão e a cenoura em pedaços.
- Tempere: Misture os legumes com azeite, sal, pimenta e ervas.
- Pré-aqueça a airfryer: Aqueça a 200°C por 5 minutos.
- Cozinhe: Coloque os legumes na cesta e cozinhe por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.
- Sirva: Desfrute dos legumes assados!
Informações de Preparo
- ⏱️ Tempo de preparo: 10 minutos
- ⏱️ Tempo de cozimento: 20-30 minutos (dependendo da receita)
- 🍽️ Rendimento: 4 porções
- 🔥 Calorias por porção: Aproximadamente 250-300 kcal
Benefícios das Receitas Fáceis na Airfryer
- Menos gordura: A airfryer utiliza pouca ou nenhuma gordura, tornando as refeições mais saudáveis.
- Versatilidade: As receitas podem ser adaptadas para incluir diferentes temperos e ingredientes.
- Praticidade: Preparar refeições na airfryer é rápido e fácil, ideal para o dia a dia.
Dicas Extras
- Batata Frita: Para batatas ainda mais crocantes, deixe-as de molho em água por 30 minutos antes de cozinhar.
- Frango: Experimente adicionar suco de limão ou iogurte à marinada para um sabor extra.
- Legumes: Varie os legumes conforme a estação ou a preferência da sua família.
Variações das Receitas
- Batata Frita: Tente adicionar queijo ralado nos últimos minutos de cozimento para uma versão diferente.
- Frango: Use peito de frango desossado ou até mesmo cortes de carne suína.
- Legumes: Experimente com diferentes legumes, como brócolis ou couve-flor, para uma variedade de sabores.
Faça também
Frango na Airfryer com Papel Alumínio: Sabor e Saúde em 1 Prato
Acompanhamentos Ideais
- Arroz integral: Um acompanhamento saudável que combina bem com o peito de frango temperado.
- Salada verde: Uma salada fresca complementa as batatas fritas e os legumes assados.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Posso usar a airfryer para cozinhar outros tipos de carnes?
Sim, a airfryer é ótima para preparar diversos tipos de carnes, como peixe e porco.
2. Os legumes ficam crocantes na airfryer?
Sim, a airfryer pode deixar os legumes crocantes, especialmente se forem cortados em pedaços pequenos.
3. Como posso limpar a airfryer após o uso?
A maioria das partes da airfryer pode ser lavada na máquina de lavar louça. Verifique o manual do seu modelo.
