Lasanha de Frango com Couve: Receita Saudável e Saborosa

Lasanha de Frango com Couve Deliciosa 🥬🍗

Nesse prato, trocadmos a tradicional massa pela leveza das folhas de couve que dá um resultando de equilíbrio irresistível. Vamos fazer?

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Ingredientes para a Lasanha de Frango com Couve

Você vai aquecer o azeite numa panela em fogo médio.
Agora, você buscar refogar a cebola e o alho por cerca de 3 minutos, até ficarem levemente dourados.
Mexendo muito bem, você vai colocar os tomates picados e o molho de tomate
Ponha o frango desfiado e misture 3 minutos para o sabor ser incorporado.
Você vai juntar o iogurte natural e misturá-lo até obter um molho cremoso.
A seu gosto tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde.

A primeira coisa a fazer é você pré-aquecer o forno a 180°C.
No refratário médio você vai untá-lo com azeite e espalhar camadas finas de molho de frango no fundo.
Alternadamente, faça camadas de folhas de couve, queijo mussarela e molho.
Repita o processo até os ingredientes chegar ao fim. Certifica-se de terminar com uma camada abundante de molho no topo.
Por cima você polvilhe o queijo parmesão ralado para gratiná-lo.

Deixe o forno pré aquecido para assar por 30 minutos ou até que a superfície esteja dourada e borbulhante.
Depois, retire do forno e deixe repousar por 5 minutos antes de servir.

💡 Dica: Antes de montá-las na forma mergulhe as folhas de couve em água fervente por 1 minuto para o cozimento mais uniforme.

Couve macia: Lembre-se: Prefira folhas grandes e inteiras.
Molho especial: Ponha cenoura ralada ou azeitonas ao molho para ter um toque extra de sabor e textura.
Varie os queijos: Tente usar mussarela de búfala e ricota para um toque sofisticado.

🥗 Salada verde: Você pode combinar folhas frescas com limão e azeite que harmonizam bem com o prato.
🍷 Vinho branco seco: Harmoniza perfeitamente com a leveza da receita, realçando os sabores da couve e do frango.